วันจันทร์ , กันยายน 22 2014

Tag Archives: เวทเทรนนิ่ง

Feed Subscription

เล่นเวทเบาๆ ประจำช่วยขจัดความเหี่ยว

Excercising 006-1

การทำเวทเทรนนิ่ง หรือการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก หรือการออกแรงกายแรงฝืนแรงต้านของน้ำหนัก ช่วยทำให้กล้ามเนื้อฟื้นสภาพขึ้นมาใหม่ได้อีกครั้ง งานวิจัยยันช่วยฟื้นฟูกล้าม เนื้อคนชราวัย 71 ให้กลับมาฟิตเปรี๊ยะเต่งตึงเท่ากับอายุ 21 Read More »

Scroll To Top