วิธีล็อกอายุผิวให้ดูเหมือน 20 ตลอดไป

คุณสาว ๆ ที่ผิวสวยสดใส เต่งตึง อาจไม่เคยคิดกังวลเรื่องสุขภาพผิวเลย นอกจากเรื่องแดด ซึ่งบ้านเรานับว่า แดดร้อนจัด และมีรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง เราจึงเน้นกันแต่ครีมกันแดด โดยไม่ได้สนใจบำรุงผิว หรือป้องกันผิวเสียที่เกิดจากปัจจัยอื่น ๆ

พอล่วงเลยเข้าสู่วัย 30 ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวที่เสื่อมโทรม มีทั้งริ้วรอย ความเหี่ยวย่น จึงเพิ่งจะหันมาบำรุงผิวกันยกใหญ่ จริง ๆ แล้วสาเหตุของผิวเสียไม่ได้เกิดจากแสงแดดแต่เพียงอย่างเดียว

หากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ รับประทานอาหารไม่ได้สัดส่วนตามหลักโภชนาการ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

รวมไปถึงความเครียด บวกกับอายุที่เพิ่มขึ้น ก็เป็นสาเหตุให้เซลล์ผิวค่อย ๆ เสื่อมและตายไปเวลาอันควร

หากคุณสาว ๆ อยากมีผิวที่สวยสดใส อ่อนวัยยาวนาน ต้องดูแลสุขภาพ ความงาม ทั้งจากภายในและภายนอกกันเลยทีเดียว วิธีการก็ไม่อยากเกินความตั้งใจจริงของเราค่ะ

ดูแลจากภายนอกสู่ภายใน

1. รีเซตยีนส์

   ใช้ครีมบำรุงที่เข้าไปปรับสมดุลการทำงานของยีนส์ให้ทำงานสมดุลเหมือนวัยสาว

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

   ช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น การนำพาออกซิเจนและอาหารผิวเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ดีขึ้น รวมทั้งนำพาของเสียออกจากเซลล์ได้ดีขึ้นด้วย

3. นอนหลับให้เพียงพอ

   เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงที่เรานอนหลับ

ดูแลจากภายในสู่ภายนอก

1. รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูอิสระ

   เน้นบริโภคผัก ผลไม้หลากสี เขียว เหลือง ม่วงแดง ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

2. ดื่มน้ำสะอาด

   น้ำ มีหน้าที่หล่อเลี้ยง และเสริมความแข็งแรงให้เซลล์ทำงานเป็นปกติ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผ่องใส

สาว ๆ ควรดูแลเอาใจใส่ผิวตั้งแต่เนิ่น ๆ ยิ่งเริ่มต้นเร็วยิ่งดี จะได้ล็อกอายุผิวสาวของคุณไว้ให้อ่อนเยาว์ยาวนาน ป้องกันไว้ก่อน ดีกว่าต้องมาหาครีมลดเลือนริ้วรอย หรือครีมฟื้นฟูสภาพผิวใช้ในตอนที่ผิวเสื่อมสภาพไปแล้วจริงไหมล่ะ